8月13日上午，周口市中医院营养科、过敏性疾病科团队走进西华县长坪社区，开展针对65岁以上老年人的健康义诊活动。活动现场老人们早早排起长队，期待着周口市中医院专家的到来及聆听专业的授课及现场指导。

活动开始，营养科主任韩玉荣带着精心准备的PPT，用通俗易懂的语言为老人们讲解《中国老年人膳食指南》核心内容，从“食物多样、合理搭配”到“足量饮水、适量运动”，并针对老年“肌少症”给大家进行细致解读，从啥叫肌少症、肌少症的危害、肌少症常见症状及如何通过饮食与运动改善肌少症带来的不适症状，结合当地饮食习惯举例说明，提醒大家少吃高盐、高糖、高油食物，适当增加优质蛋白和膳食纤维摄入，让在场老人听得明明白白。

随后，医务人员们合理分工、登记测量，耐心细致。逐一为老人们测量身高、体重，计算体质指数（BMI），以此判断营养状况；用软尺精准测量腰围、臀围，评估中心性肥胖风险；细致测量小腿围，握力计测试老人们的肌肉力量，了解肌肉量情况；这些数据成为评估老年人体质和健康风险的重要依据。“您的腰围有点超标，平时要多走动，多吃优质蛋白类食物：如：肉、蛋、奶等，医务人员一边记录数据，一边结合韩主任讲解的膳食知识，给出饮食、运动健康指导。

此次义诊活动不仅让老人们学到了科学的膳食知识，更通过细致的身体指标检测，帮助他们及时了解自身健康状况。周口市中医院把专业的营养指导和健康服务送到更多群众身边，助力老年人养成健康生活方式，安享幸福健康晚年。

文字：张志远

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