立夏，是夏季的第一个节气，随着夏季的到来，气温明显升高，很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，导致胃肠道的生理功能失调，从而侵害人们的健康。

在日常生活中可以选取一些穴位进行调理，如：中脘穴和天枢穴。

中脘穴：位于上腹部，前正中线上肚脐上4寸。

操作要点：

1、 按摩：用大拇指指端用力按揉200次，力度适中以局部有酸胀感为度。

2、 艾条：用艾条温和灸5~20分钟，以局部有温热感无灼痛为宜。

3、 刮痧：用刮痧板一角按揉1-3分钟或至局部有酸胀感为宜。

天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

操作要点：

1、 按摩：用大拇指指端用力按揉200次，力度适中以局部有酸胀感为度。

2、 艾条：用艾条温和灸5~20分钟，以局部有温热感无灼痛为宜。

3、 刮痧：用刮痧板一角按揉1-3分钟或至局部有酸胀感为宜。