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肿瘤防治科普知识,请查收!
发布日期:2023-05-26  浏览量:...
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癌症其实可以预防。世卫组织数据显示:1/3的癌症完全可以预防,1/3的癌症可以通过早期发现得到治疗,1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦,大部分癌症是外界致癌物和人体长期相互作用的结果越早积极干预,预防效果越好。

癌症预防分为三级:

一级预防危害病因预防,减少外界可能致癌因素的

二级预防 早发现,早诊断,早治疗

三级预防 改善生活质量,延长生存时间

我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区,癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。

十大高发癌症筛查攻略

NO.1肺癌

早期症状:咳嗽、咯血、胸痛等

高危人群:吸烟指数:每天吸烟包数x吸烟年数)≥30;尚未戒烟或者戒烟时间不足15年 ;长期吸二手烟者

预防建议:远离烟草;做饭时,使用足够马力的油烟机,并定时清洗;在雾霾天减少外出活动

筛查方法:每年做一次低剂量肺部螺旋CT

NO.2结直肠癌

早期症状:便血、腹胀等

高危人群:长期慢性便秘或腹泻;遗传性息肉病家族史;溃疡性结肠炎等炎症性肠病病史

预防建议:避免久坐;控制体重;增加新鲜蔬果、膳食纤维摄入;戒烟戒酒

筛查方法:高危人群及时做肛门直肠指检等;建议一般人群每年做一次免疫化学法粪便隐血试验,45岁之后进行肠镜检查

NO.3胃癌

早期症状:食欲低、呕血、黑便等

高危人群:高盐饮食人群;幽门螺杆菌感染者

预防建议:少吃腌制食品;使用公筷;尽早检查、治疗幽门螺杆菌

筛查方法:40岁以上及高危人群每1~2年做一次胃镜

NO.4 乳腺癌

早期症状:乳房不对称、异常分泌物

高危人群:携带乳腺癌致病性遗传突变;进行过胸部放疗;体内雌激素水平高;生育后未母乳喂养;

预防建议:避免昼夜颠倒的工作;有条件时,母乳喂养6个月以上,坚持锻炼,不久坐;保持心情愉悦

筛查方法:女性40岁之后每1~2年进行一次乳腺超声联合乳腺钼靶摄片检查;高危人群遵医嘱提前开始相关筛查

NO.5肝癌

早期症状:无特别明显症状

高危人群:长期熬夜、过度饮酒;感染乙肝或丙肝病毒 ;肝硬化、重度脂肪肝患者

预防建议:避免食用霉变食物;不熬夜、不饮酒、不乱吃药,按规定接种乙肝疫苗;慢性肝病患者定期检查,及时治疗干预

筛查方法:高危人群每半年做一次腹部超声、血清甲胎蛋白检查

NO.6食管癌

早期症状:吞咽不适、胸骨后不适

高危人群:喜食腌制食品、过烫食物等;长期吸烟饮酒;患有反流性食管炎等上消化道疾病

预防建议:吃饭不要太急,不吃过烫的食物;戒烟戒酒;少吃腌菜、烧烤等,多吃新鲜果蔬

筛查方法:定期胃镜检查

NO.7甲状腺癌

早期症状:排汗、大便、情绪异常等

高危人群:甲状腺结节大于1厘米且生长迅速,或伴持续性声音嘶哑、发声困难等

预防建议:调整心态,避免紧张焦虑情绪;远离辐射避免过度劳累,适量摄入碘

筛查方法:定期进行颈部超声

NO.8胰腺癌

早期症状:厌食、消化不良等

高危人群:长期大量吸烟、饮酒突发糖尿病、慢性胰腺炎患者等

预防建议:戒烟限酒;戒油腻、高脂食物;不要暴饮暴食;多运动、控制体重

高危人群:遵医嘱抽血化验肿瘤

筛查方法:标志物CA19-9和CEA,或做腹部B超、CT

NO.9 前列腺癌

早期症状:尿频、尿急、尿痛、排尿困难等

高危人群:高龄男性群体;长期患有慢性前列腺炎者;高热量、高脂肪和低纤维饮食方式

预防建议:低糖低脂饮食,多吃蔬果;合理饮水,少憋尿;减少久坐,坚持运动

筛查方法:高危人群每两年做一次前列腺

NO.10宫颈癌

早期症状:白带异常等

高危人群:有过性生活、感染HPV或有过宫颈病变的女性

预防建议:接种HPV疫苗;不要吸烟;注意性生活的卫生和安全

筛查方法:20岁以上且有过性生活的女性每3~5年做一次TCT、HPV检查

癌症预防离不开良好生活习惯,坚持适度的体育锻炼,合理控制体重,少喝酒,不抽烟,尽量避免二手烟,多吃新鲜蔬菜和水果,避免高甜、高盐、高脂肪饮食习惯,少熬夜,规律作息。

作者简介


王文杰,主管护师,中共党员。曾荣获科室先进、最美护士、优秀带教老师、周口市中医护理技能竞赛特等奖、周口市中医护理技能能手。

文字:周口市中医院王文杰

编辑:李 锐

责编:黎倩平

审核:孙  俊

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