我国国民的健康素养普遍偏低， 在健康人知上需提高。 2009 年底卫生部首次公布的国民健康素养调查显示， 我国具备健康素养的居民仅占百分之 6. 8. 调查结果非常令人担忧，100 个人里面不到 7 个人。 根据我国当前的主要公共卫生问题， 卫生部将健康素养划分为五类， 即科学的健康观， 传染病预防、 慢性非传染性疾病预防、 安全与急救以及基本医疗素养。 我国居民具备这五类健康问题的相关素养的比例由高到低分别是： 科学的健康观为百分之 15. 86、 基本医疗素养为百分之 9. 43、 慢性病预防素养为百分之 4. 66。 具备慢性病预防素养的 100 个人里面不到 5 个人。

日常生活中， 应该注意哪些问题， 以预防脑卒中？

生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切， 如高盐高脂饮食、 吸烟、 饮酒、 缺乏体育锻炼等都以证实是引致脑卒中的危险因素。 因此， 脑卒中的预防要以“健康四大基石” 为主要内容， 即“合理膳食， 适量运动， 戒烟限酒， 心理平衡”。

应重点注意以下 4 点：

（1） 高血压患者， 应注意控制高血压， 坚持服用降压药物

（2） 高胆固醇血症患者， 应注意控制胆固醇， 坚持服用降血脂药物

（3） 糖尿病患者和高危人群， 应积极防治糖尿病

（4） 心房纤维性颤动或有其他心脏疾病者， 应控制心脏病等危险因素

日常生活行为要注意以下 10 点：

(1) 饮食要清淡

(2) 适度增加体力活动， 不要超量运动

(3) 克服不良嗜好， 如戒烟、 限酒、 久坐等

(4) 防止过度劳累、 用力过猛

(5) 老年人应防止体位改变、 便秘

(6) 注意气候变化

(7) 每天饮水要充足

(8) 看电视、 上网等时间不要太久

(9) 保持情绪平稳

(10) 定期进行健康体检， 发现问题早防早治

总之， 脑卒中对人类生命和健康的威胁是十分严重的， 但如果大家都能清楚地认识它的危险因素并积极加以预防， 脑卒中的发病率定会下降。